Infraröd värme
IR-Bastuvarm strålvärme
En infraröd bastu värmer kroppen direkt med skonsam strålvärme — en mjukare och behagligare upplevelse än traditionell bastu, med många hälsofördelar.
Fördelar
Varför IR-bastu?
Djupavslappning
Den milda värmen hjälper kropp och sinne att varva ner på djupet.
Lindring av muskelvärk
Infraröd värme tränger in i musklerna och mjukar upp spända områden.
Ökad cirkulation
Värmen vidgar blodkärlen och förbättrar blodflödet i hela kroppen.
Skön välmående
En stund för dig själv som ger ny energi och balans.
Fördjupning
Vad är IR-bastu?
Till skillnad från en traditionell bastu, som hettar upp luften runt omkring dig, använder en infraröd bastu osynliga ljusvågor som värmer din kropp direkt på djupet. Eftersom temperaturen ligger på behagliga 40–60 °C upplever många att det är mycket lättare att andas och slappna av här, samtidigt som du svettas minst lika effektivt.
Hälsofördelar med djupvärme
- Mjukar upp stela muskler & leder: Värmen går djupt ner i vävnaderna, vilket lindrar muskelvärk, spänningar och ömhet. Perfekt som återhämtning efter träning eller som uppvärmning inför din massage.
- Ökar blodcirkulationen: När kroppen värms upp vidgas blodkärlen, vilket ökar syresättningen i musklerna och hjälper kroppen att transportera bort slaggprodukter.
- Djup avslappning & stresslindring: Den milda, omslutande värmen lugnar ner nervsystemet, dämpar stresshormoner och hjälper dig att varva ner på djupet för en bättre nattsömn.
Förberedelse
Inför ditt besök i IR-bastun
Klädsel under sessionen
För att få bäst effekt av de infraröda strålarna bör du ha så lite kläder som möjligt. Av hygieniska skäl bär du underkläder eller badkläder under din session. Det går även bra med tunna, lösa bomullsplagg.
Ta med 2 egna handdukar
Packa med två stora handdukar i 100 % bomull eller linne. Handduk 1: att sitta på under själva sessionen (av hygieniska skäl). Handduk 2: att torka av dig med efteråt. (Undvik syntetmaterial som polyester då de andas dåligt i värmen.)
Ta med ett skönt ombyte
Ta med dig lösa, bekväma kläder att klä dig i efteråt.
Vattenflaska
Ta gärna med en egen flaska så att du kan dricka under sessionen. Jag bjuder även på svalt, friskt vatten efteråt.
Efteråt
Tjänsten sker utan dusch på plats. Genom att bara torka av dig med en torr handduk behåller du den sköna, läkande eftervärmen i muskler och leder ända tills du duschar hemma.
Priser
Välj ditt upplägg
IR-Bastu 25 min
250 krEn behaglig stund i den varma infraröda bastun.
IR-Bastu 45 min
400 krEn längre, djupare värmestund för full avslappning.
Bastu för två?
+50 krDet går jättebra att basta tillsammans med en vän eller partner mot ett tillägg på endast 50 kr. Tänk på att ni då behöver ta med er två egna handdukar per person.